一日出社したら筋肉痛
運動不足がかなりのものです。
運動していないのに食欲はあるものだから、体が重い重い。
子どもたちもですが、親の私達なんて更に…
一昨日久しぶりの仕事で会社に出勤しましたが、
すでに筋肉痛ですよ！
ヒールで少し歩き回っただけだというのに！
（しかも歩いたのはほとんど社内！）
ひどいものです。
そこで、昨日は家族でできる運動を多めにしました。このままでは親子そろって牛かカバになる。危機感募りまくりです。
バドミントンやキャッチボールじゃ全然運動不足解消にならないですから、走りました。
ぐるーっとご近所を一周する家族リレーです。
ほんとに近所なのでコロナの心配もなし。
次女→私→長女→夫の順で
必ず大人から子どもたちが見えるような配置です。
慣れてきたらタイムを計りまして、大人もこどもも猛ダッシュです。
髪の毛はぐちゃぐちゃ、そんなときに限って近所のママに遭遇してしまう。
なぜでしょう。
「あぁ～～話したいけど今ちょっと無理なの～～はぁはぁ×××」
とどたばたと走り去り、
バトン（フリスビー）を渡してから一気に恥ずかしさがこみ上げました（涙）
大した距離を走ったわけではないというのに、
猛ダッシュを何回も、というのがミソでしょうかね。
子供たちが「疲れた！もう無理！家でアイス食べようよ！」と言い出したころには
かなりの満足度。ただし、脚は棒。
またたまに家族全員で走ろうと思います。
近頃楽な恰好ばかりしていまして、こーんな
リネンのサラサラ素材のワイドパンツばかりでした。
在宅ワークだとほんと楽ちんな恰好ばかりですよ。
楽ちんな恰好→・・・・・・体がゆるむ！
ということで、鏡をあまり見ていません。こわくて！
ホットヨガも当面行けないだろうし、何か運動の習慣を作らなくっちゃね。
こんな生活二度とできないだろうから、
焦ってあれこれ趣味を作らなきゃ、とか
運動始めなきゃ、勉強しなきゃ、
と思うのは止そうと思っておりました。
あっという間だった育休期間にそれをやり、大後悔しましたもの。
すごく幸せな時間にできたはずなのに、ひたすら毎日焦ってしまって、心の余裕を失っていました。
コロナで在宅時間が増えたとき、「焦らない焦らない」
を心がけていました。
が
その仮の時間は過ぎ去りました。
今はこの生活がすっかり定着。
緊急事態の仮の時間ではなく普通の生活に成り上がったのです。
ならば、
運動も普通の習慣としなければなりません。
運動しないと太るから。
家族でできる何かを見つけたいものです。
↓母の日のプレゼントとして届けてもらいました！↓
紅茶ととても合うそうです♪
ひょっとして紅茶をリクエストされてるのだろうか？？（母…）
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