生理前の対策
二人目出産後、『あ、今日から始まるな』と自分ではっきり分かるほど
生理直前は顔色が土気色になります。
生理一週間前ぐらいからイライラし始め、長女に対して八つ当たり的に 怒ることが増え(本当に申し訳ない。)、
やたらとしょっぱいものが食べたくなって毎晩ビーフジャーキーなどをつまみ…
飽きた頃には顔色がくすみまくり。
開始日には顔色がマックスに悪い。
という悪夢のような一週間。
八つ当たりされる長女にとっても悪夢のような一週間。
これではまずい…と反省し
しばらく前に飽きて止めていた豆乳を再開することにしました。
ずっと乳製品を避けた食生活をしていたのですが、豆乳に飽きて牛乳を解禁してました。
豆乳はふつーの調整豆乳を朝晩飲むだけ。
LOHACOで一リットルパックをまとめ買いしとこ。
それから、おそらく顔色の悪さは血行不良が原因だと思われるので
『温かい飲み物』『スパイス入の飲み物』を飲もうと思います。
ショウガ紅茶かチャイが良さそう。
スタバのチャイティーラテの出番だわ(*^▽^*)
それからリファでの顔マッサージを忘れずにしなきゃ。
今のままでは宝の持ち腐れ。ちゃんと使おう。
イライラ対策は豆乳だけで足りるとは思えませんが…
他に良い案が考えつきません。
まずは…冷静に!自分を保て!わたし!
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